स्वास्थ्य/ जीबन शैली

मादक पदार्थ होइन वियर, यो एक अचुक औषधि पनि हो ? जान्नुहोस् वियरका १२ लाभ

मादक पदार्थ होइन वियर, यो एक अचुक औषधि पनि हो ? जान्नुहोस् वियरका १२ लाभ

स्वास्थ्य/ जीबन शैली
नेपाली संस्कृतिमा वियर पिउनुलाई राम्रो मानिदैन । बियरलाई मादक पदार्थका रूपमा हेर्ने गरिन्छ । बियर पिउनु वा नपिउनु तपाईंको इच्छामा निर्भर हुन्छ । तर, पछील्लो समय वियरको प्रयोग निकै हुने गरेको छ । वियर पिउनु हुन्न भने तपाइलाई वियर खाँदा यति धरै फाइदा छन् भन्दा अनौठो लाग्ला । अमेरिकामा हालै गरिएको एक अध्यनले वियर पिउने मानिसलाई मृगौलाको पत्थरी हुने खतरा , नखानेको तुलनामा निक्कै कम हुन्छ भन्ने पत्ता लगाएको छ । थोरै मात्रामा वियर पिउनु स्वास्थ्यका लागि राम्रो मानिन्छ । अल्कोहलको मात्रा बढी हुँदा स्वास्थ्यमा खरावी हुने कुरा सबैलाई थाहा छ । तर ठिक्क मात्रामा वियर पिउँदा भने स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुने नयाँ अध्यनले देखाएको छ । वियर नियमित पिउँदा शरीरमा पानीको कमी हुने खतरा हुँदैन । अअमेरिकामा हालै गरिएको एक अध्यनले वियर पिउने मानिसलाई मृगौलाको पत्थरी हुने खतरा , नखानेको तुलनामा निक्क
यि हुन् ३० कटेपछि महिलाले अनिवार्य गराउनुपर्ने ५ परीक्षण

यि हुन् ३० कटेपछि महिलाले अनिवार्य गराउनुपर्ने ५ परीक्षण

स्वास्थ्य/ जीबन शैली
व्यस्त दिनचर्या, उमेरअनुसार शरीरमा हुने हर्मोन परिवर्तनका कारण महिलाको जीवन बढी जोखिममा हुन्छ। पुरुषभन्दा महिलामा हर्मोन बढी मात्रामा गडबड हुने भएकाले पुरुषको तुलनामा महिला विभिन्न रोगबाट प्रभावित हुने गरेका हुन्।त्यसैले हरेक महिलाले आफ्नो स्वास्थ्यप्रति सचेत हुनु आवश्यक छ।उमेरसँगै हर्मोनमा परिवर्तन आउने हुँदा महिला बढी प्रताडी हुनेगर्छन्।त्यसैले ३० वर्ष उमेर पार गरेका महिलालाई समय समयमा स्वास्थ्य जाँच गराउनुपर्ने विज्ञहरु सल्लाह दिन्छन्। पछिल्लो समय कतिपय महिला पाठेघरको मुखको क्यान्सर,स्तन क्यान्सर, हड्डी खिइने,थाइराइडजस्ता रोगबाट ग्रसित हुने गरेका छन्।यस्ता रोग लागिसकेपछि नियन्त्रण गर्न र उपचार विधि पनि महंगो भएकाले यस्ता रोग लागेका महिला अकालमै ज्यान गुमाउन बाध्य छन्। समयमै यस्ता रोगको परीक्षण गर्दा रोग लाग्नबाट बच्न सकिन्छ। यदि रोग लागिसकेको भएपनि समयमै उपचार गर्न सकिन्छ।परीक्षण मह
फोक्सो सम्बन्धी बिरामीको लागि तामा अमृतसमान हुन्छ, जान्नुहोस् यसका फाइदाबारे

फोक्सो सम्बन्धी बिरामीको लागि तामा अमृतसमान हुन्छ, जान्नुहोस् यसका फाइदाबारे

स्वास्थ्य/ जीबन शैली
हाम्रा पाकघरमा असार महीनाको छेकछाकतिर सब्जीको रूपमा पाक्ने परिकारमध्ये एउटा हो बाँसको तामा । अंग्रेजीमा बेम्बो शूट भनिने यो परिकारलाई हामी तामा भनेर चिन्छौं । हामी यसो त धेरैप्रकारका बाँसको तामा सब्जीको रूपमा प्रयोग गर्दछौं, तरै पनि प्रचलित रूपमा चोयाबाँस वा जुन बाँसबाट चोया बनाउन सकिन्छ । त्यस्ता बाँसको तामा खानेगर्छौं भने परेङ (सानो प्रजातिको बाँस, जसबाट चित्रा बनाइन्छ) को तामा पनि हामी सब्जीको रूपमा खान्छौं । ठूला बाँसको तामाभन्दा साना प्रजातिका बाँसको तामा खानको निम्ति निक्कै स्वादिष्ट हुन्छ । यसलाई परिकारको रूपमा कसरी तयार पारिन्छ भन्ने कुरा लगभग धेरै गृहिणीहरूलाई थाहा छ । यसको ताजा टुसाबाहेक बोत्तलमा अचारको रूपमा राखेर धेरै लामो समयसम्म प्रयोग गर्नसकिन्छ । तामाको मेसो (अमिलो अचार) पनि धेरै प्रचलित अचार हो । तर आज यहाँ तामाको सब्जीबाट के-के स्वास्थ्यवर्धक लाभ पुग्दछ र कसरी
पेटको वरिपरिको बोसो घटाउने केही सजिला तरिकाहरु यसप्रकार छन्

पेटको वरिपरिको बोसो घटाउने केही सजिला तरिकाहरु यसप्रकार छन्

स्वास्थ्य/ जीबन शैली
पेटको वरिपरिको बोसोले धेरैलाई तनाव दिएको छ । घटाउने मन हुँदा हुँदै पनि परिस्थिति र समय नमिलेर धेरैलाई समस्या परिरहेको छ । यो बोसो घटाउनका लागि यस्तो चिज जरुरी छ, जसले बढी भन्दा बढी क्यालोरी बर्न गरोस् । खानपानमा सन्तुलनसँगै नियमित व्यायाम फिट रहने सबैभन्दा उत्तम उपाय हुन् । त्यसकारण यी खानेकुरासहित नियमित व्यायाममा पनि ध्यान दिनुहाेला । यदि तपाईं बजारमा पाइने कुनै पनि औषधी वा तौल घटाउने उत्पादनको प्रयोग गरेर पेटको बोसो घटाउँछु भन्ने सोच बनाउनु भएको छ भने यी कुराको सेवनले तपाईंको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पुर्याउन सक्छ । बजारमा पाइने धेरैजसो उत्पादनमा केमिकलको प्रयोग गरिएको हुन्छ जसले तपाईंको शरिरलाई फाइदाभन्दा बढि बेफाइदा पुर्याएको हुन्छ । यस्तोमा तपाईं बढिरहेको बोसोलाई घटाउनका लागि प्राकृतिक तरिका अपनाउनु लाभदायक हुन्छ । पेटको वरिपरिको बोसो घटाउने केही सजिला तरिकाहरु यसप्रकार छन्
घ्यू कुमारीले गर्छ १६ भन्दा बढी औषधीको काम ! -सेयर गर्नुहोस्

घ्यू कुमारीले गर्छ १६ भन्दा बढी औषधीको काम ! -सेयर गर्नुहोस्

स्वास्थ्य/ जीबन शैली
घ्यू कुमारीले गर्छ १६ भन्दा बढी औषधीको काम ! आँखाको रोगमा घ्यू कुमारीको गुदीमा राम्रो बेसार फिटेर मनतातो पारी आखाँमा राती सुत्ने बेलामा बाँध्नाले आँखाको सम्पूर्ण रोग निको हुन्छ । कानको रोगमा घ्यू कुमारीको गुदी मनतातो पारेर २\३ थोपा दाहिने कान दुखोमा देब्रे कानमा र देब्रे कान दुखेमा दाहिन कानमा हाल्ने र दुबै दुखेमा दुबैमा हाल्नाले ठीक हुन्छ । मस्तिष्कको रोगमा नित्य १ चम्चा घ्यू कुमारी खाने र तालुमा लगाउने गरेमा टाउको पोल्ने, पित्त विकार आदि ठिक हुन्छ र मस्तिष्क ठण्डा हुन्छ । पुरानो ज्वरोमा घ्यू कुमारीको जरा १ चम्चा तातो पानीसँग खानाले जीर्ण ज्वरो पनि निको भएर आउँछ । यसो गर्दा वमन भएमा डराउनु पर्दैन पित्त निस्केर जान्छ । जण्डीस, कमलपित्त भएमा बिहान बेलुका १\१ चम्चा घ्यू कुमारी सेवन गर्ने गरेमा आँखा, शरीर पहेलो भएको हट्दै जान्छ र निको हुन्छ । खटिरामा घ्यू कुमारीको गुदी तताएर
गन्हाउने समस्याले क्यान्सर पनि हुन सक्छ !यसरी गर्नुहोस् रोकथाम…..  –

गन्हाउने समस्याले क्यान्सर पनि हुन सक्छ !यसरी गर्नुहोस् रोकथाम….. –

स्वास्थ्य/ जीबन शैली
एजेन्सी । मुख गन्हाउने समस्याले व्यक्तिको व्यक्तित्वमा नै नराम्रो प्रभाव पार्छ । यस्तो समस्या हुँदा मुखबाट नमीठो दुर्गन्ध आउँछ । जसले मुख र शरीर स्वस्थ छैन भन्ने स्वतः बुझाउँछ । साथै, मुख गन्हाउने समस्या भएका मानिस अलि कमजोर र मानसिक रूपमा डिपे्रसनमा हुन्छन् । आफ्नो सास आफैँलाई नगन्हाउने भएकाले यसबारे थाहा पाउन दन्तचिकित्सककोमा देखाइराख्नुपर्छ । यदि, लामो समयदेखि मुख गन्हाउने समस्या छ भने त्यहाँ क्यान्सर भएको पनि हुन सक्छ । त्यसैले, यसबारेमा बुझेर समयमै उपचार गरौँ । मुख गन्हाउने कारण: प्याज, लसुन, मुलाजस्ता खाद्यपदार्थ नियमित खाँदा । पानी कम पिउने कारण मुख सुक्खा हुनाले ।कफीको अत्यधिक सेवनले । दाँत तथा मुख राम्रोसँग सफा नगर्दा । सही तरिकाले ब्रसिङ र फ्लसिङ नगर्नाले । लगाएको कृत्रिम दाँत राम्रोगरी सफा नगर्नाले । लामो समयसम्म एउटै ब्रस प्रयोग गर्नाले ।खाना खाएपछि कुल्ला गर्ने बानी नहुँदा
थाहा छ ? मुख गन्हाउने समस्याले क्यान्सर पनि हुन सक्छ !यसरी गर्नुहोस् रोकथाम…..

थाहा छ ? मुख गन्हाउने समस्याले क्यान्सर पनि हुन सक्छ !यसरी गर्नुहोस् रोकथाम…..

स्वास्थ्य/ जीबन शैली
एजेन्सी । मुख गन्हाउने समस्याले व्यक्तिको व्यक्तित्वमा नै नराम्रो प्रभाव पार्छ । यस्तो समस्या हुँदा मुखबाट नमीठो दुर्गन्ध आउँछ । जसले मुख र शरीर स्वस्थ छैन भन्ने स्वतः बुझाउँछ । साथै, मुख गन्हाउने समस्या भएका मानिस अलि कमजोर र मानसिक रूपमा डिपे्रसनमा हुन्छन् । आफ्नो सास आफैँलाई नगन्हाउने भएकाले यसबारे थाहा पाउन दन्तचिकित्सककोमा देखाइराख्नुपर्छ । यदि, लामो समयदेखि मुख गन्हाउने समस्या छ भने त्यहाँ क्यान्सर भएको पनि हुन सक्छ । त्यसैले, यसबारेमा बुझेर समयमै उपचार गरौँ । मुख गन्हाउने कारण: प्याज, लसुन, मुलाजस्ता खाद्यपदार्थ नियमित खाँदा । पानी कम पिउने कारण मुख सुक्खा हुनाले ।कफीको अत्यधिक सेवनले । दाँत तथा मुख राम्रोसँग सफा नगर्दा । सही तरिकाले ब्रसिङ र फ्लसिङ नगर्नाले । लगाएको कृत्रिम दाँत राम्रोगरी सफा नगर्नाले । लामो समयसम्म एउटै ब्रस प्रयोग गर्नाले ।खाना खाएपछि कुल्ला गर्ने बानी नहुँदा
हृदयघातले उमेर भन्दैन ! जसलाई जतिबेला पनि हुनसक्छ, यसरी गर्नुस आफ्नो मुटुको सुरक्षा

हृदयघातले उमेर भन्दैन ! जसलाई जतिबेला पनि हुनसक्छ, यसरी गर्नुस आफ्नो मुटुको सुरक्षा

स्वास्थ्य/ जीबन शैली
स्वस्थ रहने भन्नासाथ हामी शरीरको तौल नियन्त्रण गर्ने र मोटोपना घटाउने कुरा मात्रै गर्छौं । तर, स्वस्थ, जवान र चुस्त रहनको लागि मोटोपना घटाउनुमात्रै पर्याप्त छैन पक्कै पनि । हाम्रो शरीरका भित्री अंगहरुको हिफाजत पनि उत्तिकै आवश्यक छ । शरीरभित्रको अति महत्वपूर्ण एक अंग हो मुटु । शरीरका प्रत्येक अंगमा आवश्यक रगतको आपूर्ति गर्ने काम यसले गर्छ त्यसैले यसलाई स्वस्थ राख्न आवश्यक छ । तर, अहिलेको तनावयुक्त व्यस्त जीवनशैलीका कारण मुटुरोगीहरु बढिरहेका छन् । पहिले-पहिले उमेरदार मानिसहरुलाई मात्रै हुने मुटुसम्बन्धी समस्याले अहिले युवाहरुलाई पनि आफ्नो चपेटामा पार्न थालेको छ । मुटु स्वस्थ राख्न हामीले पहिले त तनाव हटाउनुपर्छ । त्यसपछि सक्रिय जीवनशैली अपनाएर र स्वस्थकर भोजन गरेर हामी मुटुलाई हिफाजत गर्न सक्छौं । यहाँ हामी मुटुलाई स्वस्थ राख्ने विभिन्न उपायहरुको चर्चा गर्दैछौं । हेर्नुहोस भिडियो :
यौनसम्पर्कका बेला पीडा हुनुको कारण, ठीकसँग यौनसम्पर्क गर्न नजान्नु

यौनसम्पर्कका बेला पीडा हुनुको कारण, ठीकसँग यौनसम्पर्क गर्न नजान्नु

स्वास्थ्य/ जीबन शैली
दुनियाँभरका युवा युवतीमा किशोरावस्थामा प्रवेश गरेपछि यौन भावना जागृत हुन्छ यो धुव्रसत्य कुरा हो । त्यसमाथि युवतीमा आउने शारीरिक परिवर्तनका कारण पनि युवतीमा यसबारेमा कौतुहलता बढ्नु स्वभाविक हो । चाहे ग्रामिण भेगका युवती हुन् या शहरी भेगका सबै युवतीमा उमेर पुगेपछि यौनभावना जागृत हुन्छ नै । खासगरी यौनसम्पर्कका बेला दुखाई वा पीडा महसुस हुन्छ की हुदैन होला भनेर मनमा जिज्ञासा उठिरहेको हुन्छ । यो कुरा यौनशिक्षाबाट बुझ्न ,बुझाउन सकिने भएपनि कतिपय देश तथा समाजमा यौनका बारेमा खुलेर बोल्न लेख्न नपाइने भएका कारण त्यस्तो हुन सकिरहेको छैन् । तर आफ्ना दिदी, माइजु , काकी, आमा तथा छिमेकीको माध्यमबाट हामीले केही न केही रुपमा यौनशिक्षा लिइरहेका हुन्छौं । यौनसम्पर्कका बेला रगत आउँछरु यो भय तथा जिज्ञासा पनि आम युवतीको मनमा खेलिरहेको हुने विभिन्न अध्ययनहरुले देखाएका छन् । यतिमात्र नभएर यौनसम्बन्ध राखेपछि
लाखौं रुपैयाँमा कारोबार हुने यार्सागुम्बा के का लागि फाईदा ? किन यती धेरै महङ्गो ? सबै जानकारी एकैसाथ लिनुहोस

लाखौं रुपैयाँमा कारोबार हुने यार्सागुम्बा के का लागि फाईदा ? किन यती धेरै महङ्गो ? सबै जानकारी एकैसाथ लिनुहोस

स्वास्थ्य/ जीबन शैली
यार्सागुम्बा भनेको हिमाली भेकमा पाइने ढुसी र झुसिल्किरा एकै ठाउँमा जोडिएर रहेको बस्तु हो । यसमा ढुसी र झुसिल्किरा परस्परमा आश्रति भएका हुन्छन् । यार्सागुम्बाको जीवनचक्रका सम्बन्धमा बनस्पतिविदहरूका अनुसार यो ६ महिना किरा र ६ महिना बनस्पति भएर रहन्छ । त्यसरी हेर्दा बनस्पति जिवित रहे प्राणी मर्ने र प्राणी जिवित रहे बनस्पति मर्ने हुन्छ । यी बीऊहरू उम्रेपछि यिनका जराहरू झुसिल्किराको शरीरमा फैलन्छन त्यस समयसम्म झुसिल्किरा हिडडुल गरिरहेकै हुन्छ । यसरी यो बनस्पतिको जराहरूले झुसिल्किरालाई पुरै ढाक्दै गएपछि झुसिल्किरा जमिनभित्र गएर मर्छ । झुसिल्किरा जमिनमा मरिसके पछि बनस्पतिले आफ्नो आहारा त्यही झुसिल्किराको शरीरबाट लिन्छ र बनस्पति विकसित हुन्छ अर्थात माटो माथि जिवित रहन्छ माटो मुनी मर्छ । माटो माथिको बनस्पति माटोमुनिको प्राणीको टाउकोबाट पलाएको हुन्छ यसको रङ्ग कालो हुन्छ जसको टुप्पोमा सानासाना प्व